๋ณธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ์ํ์ ๊ตฌ๋งคํ์๋ฉด ์ ์๊ฒ ์์๋ฃ๊ฐ ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
- ๐ซ ์คํ์ ๋นผ๊ณ , ์ง๋ฆฟํจ์ ๊ทธ๋๋ก! ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก ์๋ฒฝ ๋ถ์
- ๐ช ์๋์ง ๋ถ์คํ ๋ถํฐ ์ง์ค๋ ฅ ํฅ์๊น์ง, ๋๋ํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ณต๊ฐ
- ๐ ํํ ์๋ ์ ํ์ ์ํ ๊ฐ๊ด์ ์ํ ์ ๋ณด & ๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ด๋ ์ ์
- ๐ด ์กธ์ ํด์น & ์ ๋ฌด ํจ์จ UP! ์ง์ ์ฒดํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ํ ํ๊ธฐ ๋๋ฐฉ์ถ
ํน์ ‘์ค๋๋ฐ๋ผ ์ ์ด๋ ๊ฒ ์กธ๋ฆฌ์ง?’ ํ๋ฉด์ ์์์ง๋ ์ ๋๋ฌธ์ ์ค์ํ ์ผ์ ๋ง์น ๋ปํ ๊ฒฝํ, ๋ค๋ค ์์ผ์์ฃ ? ๐ฉ ํนํ ์คํ๋ง ๋๋ฉด ์ฐพ์์ค๋ ๐ด ์กธ์์ ์ ๋ง ํผํ๊ณ ์ถ์ง๋ง, ์ฝ์ฌ๋ฆฌ ๋จ์ณ๋ด๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ๋ ์์ฆ ํซํ๋ค๋ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ฅผ ๋ง์ ๋ดค๋๋ฐ์! ๊ณผ์ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ์ง๊ธ๋ถํฐ ์์ง ๋ด๋ฐฑํ ํ๊ธฐ์ ํจ๊ป, ๋๋ํ๊ฒ ํ์ฉํ๋ ๊ฟํ๊น์ง ๋ชจ๋ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐
โก ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก, ์ ํน์ผ๊น? ๊ฐ๊ด์ ์คํ ํํค์น๊ธฐ ๐
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ๊ธฐ์กด ํซ์์ค์ ๋นํด ์นดํ์ธ ํจ๋์ ๋์ฌ ๋์ฑ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์๋์ง ๋๋งํฌ์ ๋๋ค. ํนํ ์คํ์ ๋นผ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ๋ก ์๊ฑฐ ์ ํ์ด๋ผ, ๊ฑด๊ฐ์ ์๊ฐํ๋ ๋ถ๋ค๋ ๋ถ๋ด ์์ด ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์ ์ด ํฐ ์ฅ์ ์ด์ฃ .
| ํน์ง | ๋ด์ฉ |
|---|---|
| ์นดํ์ธ ํจ๋ | 100mg (ํซ์์ค ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋๋น ๋์) |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 15kcal (์ ๋ก ์๊ฑฐ) |
| ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ | ํ์ฐ๋ฆฐ, L-์นด๋ฅด๋ํด, ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ (B2, B3, B5, B6, B12) |
| ๋ง | ์ํผํ ๊ณผ์ผํฅ (๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํธ๋ถํธ๊ฐ ๊ฐ๋ฆด ์ ์์) |
| ์ฃผ์ ํจ๋ฅ | ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ, ํผ๋ก ํด์, ์ง์ค๋ ฅ ํฅ์ |
| ์ญ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ | ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ ์ ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ ๋ฑ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ ์์. ์์ฐ๋ถ, ์ด๋ฆฐ์ด, ์นดํ์ธ ๋ฏผ๊ฐ์๋ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์. |
๐ช ์๋์ง UP! ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก, ์ธ์ ๋ง์๋ฉด ์ข์๊น? โฐ
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ๋จ์ํ ์ ์ ๊นจ์ฐ๋ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์ํฉ์ ๋ง์ถฐ ๋ง์๋ฉด ๋์ฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์คํ์ ๋๋ฅธํจ์ ๋ ๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ ๋: ์ ์ฌ ์์ฌ ํ ์ฐพ์์ค๋ ๐ด ์๊ณค์ฆ์ ์ ๋ง ๊ดด๋กญ์ฃ . ์ด๋ด ๋ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก ํ ์บ์ด๋ฉด ์ ์ ์ด ๋ฒ์ฉ! ๋ค์ ์ ๋ฌด์ ์ง์คํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
- ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ด์ ์ /์ค: ์ฅ์๊ฐ ์ด์ ์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๊ณ ์กธ์์ ์ ๋ฐํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์์ ์ด์ ์ ์ํด ์ถ๋ฐ ์ ์ด๋ ์ด์ ์ค ์ ์ ํด์ํ๋ฉฐ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ฅผ ๋ง์ ๋ณด์ธ์. ์กธ์์ด์ ์๋ฐฉ์ ๋์์ด ๋ ๊ฑฐ์์. ๐
- ์ํ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฒผ๋ฝ์น๊ธฐํ ๋: ๋ฐค์ ๊ณต๋ถ๋ ํ์ํ ์ด์ฃ ! ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ํจ๊ป๋ผ๋ฉด ์๋ฒฝ๊น์ง ๐ ๊ณต๋ถ์ ์ง์คํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ๋ ๊ธ๋ฌผ! ์ ๋น๋์ ์ง์ผ์ฃผ์ธ์.
- ์ด๋ ์ ๋ถ์คํ : ์ด๋ ์ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์นดํ์ธ์ด ์ง๊ตฌ๋ ฅ๊ณผ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ฌ ์ด๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํด ์ค๋๋ค. ๐๏ธโโ๏ธ
๐ด ์กธ์ ํด์น ํจ๊ณผ๋? ์์ง ๋ด๋ฐฑํ ์ฒดํ ํ๊ธฐ ๋๊ณต๊ฐ ๐ข
์ ๊ฐ ์ง์ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ฅผ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๋๋ ์ ์ ์์งํ๊ฒ ๋ง์๋๋ฆด๊ฒ์.
์ฅ์ :
- ํ์คํ ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ: ๋ง์ ํ 15๋ถ ์ ๋ ์ง๋๋ ์ ๋ง ๐ด ์กธ์์ด ์น ์ฌ๋ผ์ก์ต๋๋ค. ์ ์ ์ด ๋ง์์ง๋ ๋๋์ด๋๊น์? ๐
- ์ ๋ก ์๊ฑฐ๋ผ ๋ถ๋ด ์์: ๋จ๋ง์ ์ซ์ดํ๊ฑฐ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฑฑ์ ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ์ ๋ง ์ข์ ์ ํ์ผ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊น๋ํ ๋ง๋ ๋ง์์ ๋ค์์ต๋๋ค.
- ํด๋ํ๊ธฐ ํธ๋ฆฌํ ์บ ๋์์ธ: ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ํฌ๊ธฐ๋ผ ์ธ์ ์ด๋์๋ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์ ๋ ์ข์์ต๋๋ค. ๐
๋จ์ :
- ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ์์ ์ ์๋ ๋ง: ์ ๋ ๊ด์ฐฎ์์ง๋ง, ์ธ๊ณต์ ์ธ ๋จ๋ง์ด๋ ํฅ์ ๋ฏผ๊ฐํ ๋ถ๋ค์ ๐ โโ๏ธ ๋ถํธ์ผ ์๋ ์๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค.
- ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ ์ ๋ถ์์ฉ ์ฐ๋ ค: ์นดํ์ธ์ ๋ฏผ๊ฐํ ๋ถ๋ค์ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ ํด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ๋ ํ๋ฃจ์ ํ ์บ ์ด์์ ๋ง์์ง ์์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค.
๐ค ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก, ๋๋ํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ๋๋ง์ ๊ฟํ ๐ฏ
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ฅผ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ํ ์ ๋ง์ ๊ฟํ์ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค.
- ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ง์๋ฉด ๋์ฑ ๋ง์๊ฒ! ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋์๋ค๊ฐ ์์ํ๊ฒ ๋ง์๋ฉด ์ฒญ๋๊ฐ์ด ๋์ฑ UP! ๐ง
- ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๊ธฐ: ์นดํ์ธ ์ญ์ทจ ์ ํ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๐ง
- ๋๋ง์ ํน๋ณํ ๋ ์ํผ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ํ์ฐ์๋ ๊ณผ์ผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ด ๋ง์๋ฉด ์๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ๊ฐ๋ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฃ์ด ๋ง์๋๋ฐ, ์ ๋ง ๋ง์์ด์! ๐
- ๋ค๋ฅธ ์นดํ์ธ ์๋ฃ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจ๋ NO! ๊ณผ๋ํ ์นดํ์ธ ์ญ์ทจ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ธ ์ ์์ผ๋, ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ฅผ ๋ง์ค ๋๋ ์ปคํผ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋์ง ๋๋งํฌ๋ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. โ
๐ฐ ํ๋ช ํ ์๋น์๋ฅผ ์ํ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ด๋ & ๊ฐ๊ฒฉ ๋น๊ต ๐
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ํธ์์ , ๋งํธ, ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ณณ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ๋งค์ฒ๋ง๋ค ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ์์ ๋๋์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๋ ดํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
| ํ๋งค์ฒ | ์ฅ์ | ๋จ์ |
|---|---|---|
| ํธ์์ | ์ฆ์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅ, ๋ฑ๊ฐ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅ | ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋น์ผ ํธ |
| ๋งํธ | ๋๋ ๊ตฌ๋งค ์ ํ ์ธ ํํ, ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์๋์ง ๋๋งํฌ ๋น๊ต ๊ฐ๋ฅ | ํธ์์ ๋ณด๋ค ์ ๊ทผ์ฑ์ด ๋จ์ด์ง |
| ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ | ๊ฐ์ฅ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅ, ์ง์์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ๋ฐ์๋ณผ ์ ์์ | ๋ฐฐ์ก ์๊ฐ ์์, ๋๋ ๊ตฌ๋งคํด์ผ ์ ๋ ดํจ |
๊ตฌ๋งค ์ ๊ฐ๊ฒฉ ๋น๊ต ์ฌ์ดํธ๋ ์ฑ์ ํ์ฉํ์ฌ ์ต์ ๊ฐ๋ฅผ ๊ฒ์ํด๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ, ํ์ฌ ๊ธฐ๊ฐ์ด๋ ํ ์ธ ์ฟ ํฐ์ ์ด์ฉํ๋ฉด ๋์ฑ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค. ๐
โ ๏ธ ์ญ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ! ์์ ํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ์ธ์ ๐ก๏ธ
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ์๋์ง ๋ถ์คํ ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ง๋ง, ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฃจ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋: 1~2์บ์ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- ์นดํ์ธ ๋ฏผ๊ฐ์ ์ฃผ์: ์นดํ์ธ์ ๋ฏผ๊ฐํ ๋ถ๋ค์ ๐ โโ๏ธ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์์ ํ๊ฑฐ๋, ์๋๋ง ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ฐ๋ถ, ์ด๋ฆฐ์ด ์ญ์ทจ ๊ธ์ง: ์์ฐ๋ถ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก ์ญ์ทจ๋ฅผ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ ๋ฑ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ์ ์ ์ญ์ทจ ์ค๋จ: ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก ์ญ์ทจ ํ ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ, ์์ฐ๋ฆผ ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฆ์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค๋จํ๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ธ์. ๐ฉบ
โจ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก, ํ๋ช ํ๊ฒ ์ ํํ์ธ์! ๐ฏ
ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ ์คํ ์์ด ์ง๋ฆฟํ ์๋์ง๋ฅผ ์ป์ ์ ์๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ ํ์ง์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง, ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋๋ก ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ฐ๊ด์ ์ธ ์ํ ์ ๋ณด์ ํ์ฉ ํ์ ์์งํ๊ณ , ์ญ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ์ ๋ฐ๋์ ์ง์ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธ์ ํตํด ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ๋ํ ๊ถ๊ธ์ฆ์ด ํด์๋๊ณ , ํ๋ช ํ ๊ตฌ๋งค ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋์ จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ด์ ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ํจ๊ป ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด์ธ์! ๐ช
ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ํ์ ๋ณด
- ๋ชฌ์คํฐ ์๋์ง ์ ๋ก ์๊ฑฐ: ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ ๋ก ์๊ฑฐ ์ ํ์ผ๋ก, ๋์ฑ ๋ค์ํ ๋ง์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ๋ชฌ์คํฐ ํน์ ์ ๊ฐ๋ ฌํ ํ์ฐ๊ณผ ๋ค์ํ ๊ณผ์ผ ํฅ์ด ํน์ง์ด๋ฉฐ, ์นดํ์ธ ํจ๋๋ ๋์ ํธ์ ๋๋ค. ์ฅ์๊ฐ ์ง์ค๋ ฅ์ด ํ์ํ ์์ ์ด๋ ํ๋ ์ ์ ๋ง์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. ๐น
- ๋ ๋๋ถ ์๊ฐํ๋ฆฌ: ์๋์ง ๋๋งํฌ์ ๋๋ช ์ฌ๋ผ๊ณ ํ ์ ์๋ ๋ ๋๋ถ์ ์๊ฐํ๋ฆฌ ๋ฒ์ ์ ๋๋ค. ํน์ ์ ์ํผํ๊ณ ์์ํ ๋ง์ ๊ทธ๋๋ก ์ ์งํ๋ฉด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ๋ด์ ์ค์์ต๋๋ค. ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ๋ ๊น๋ํ ๋ง์ ์ ํธํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๐
- ๋์์ค์ธ ์นด ์ค๋ก๋๋ฏผC: ํ์ฐ ๋นํ๋ฏผ ๋๋งํฌ๋ก, ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ฒ๋ผ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ๋ ์์ง๋ง, ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ๊ณ ์ถ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค. ํนํ ํผ๋ก ํ๋ณต๊ณผ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด์ฌ ์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ๐
- ๋ฐ์นด์ค: ์ค๋ ์๊ฐ ์ฌ๋๋ฐ์์จ ํผ๋กํ๋ณต์ ์ ๋๋ค. ํ์ฐ๋ฆฐ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ํจ์ ํ์ฌ ์ก์ฒด ํผ๋ก ํด์์ ๋์์ ์ค๋๋ค. ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก์ ๋ฌ๋ฆฌ ์์ฝ์ธํ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ฝ๊ตญ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ง์ฑ ํผ๋ก ๊ฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๐
- ์ปคํผ (์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋ ธ): ์๋์ง ๋๋งํฌ ๋์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์นดํ์ธ์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋ ธ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ํซ์์ค ๋ํน ํฌ์ค ์ ๋ก๋ณด๋ค ์นดํ์ธ ํจ๋์ ๋ฎ์ง๋ง, ์์ํ ๊ฐ์ฑ ํจ๊ณผ์ ํจ๊ป ์ปคํผ ํน์ ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ๊ณต๋ถ๋ ์ ๋ฌด ์ค ์ง์ค๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. โ
๐ ํซ์์ค๋ํนํฌ์ค์ ๋ก ์์ธ ๊ฐ๊ฒฉ ์ ๋ณด์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ด๋ ํ์ธํ๊ธฐ
new Inad.Banner({ uid: ‘growth’, maxWidth: ‘100%’ });
ํซ์์ค๋ํนํฌ์ค์ ๋ก ๊ด๋ จ ๋์์



ํซ์์ค๋ํนํฌ์ค์ ๋ก ๊ด๋ จ ์ํ๊ฒ์

















