영양과 면역력: 건강한 삶을 위한 필수 조건
면역력이란 무엇일까요? 면역력은 우리 몸이 바이러스, 박테리아, 곰팡이와 같은 병원체와 싸워 질병으로부터 우리를 보호하는 능력입니다. 선천 면역과 후천 면역 두 가지 시스템으로 나뉘며, 선천 면역은 빠르고 비특이적으로 작용하고, 후천 면역은 특정 병원체에 대해 기억하며 더욱 효과적인 방어를 합니다. 면역 시스템이 제대로 작동하지 않으면 감염 질환에 취약해지고, 만성 질환의 위험도 증가합니다. 영양 상태가 면역력에 어떤 영향을…